マウスピースの正しいお手入れ方法 | 洗い方・洗浄剤・汚れの原因

毎日使うマウスピース。きちんと手入れをしていますか？

実は、マウスピースは思っている以上に汚れやすく、間違ったお手入れ方法を続けていると、口臭や虫歯、歯周病のリスクが高まってしまうことも…

せっかくのマウスピース、効果を最大限に引き出し、長く快適に使うためには、正しいお手入れ方法を知ることが重要です。

そこで今回は、マウスピースの正しいお手入れ方法について、洗い方から洗浄剤、汚れの原因まで、詳しく解説していきます。

• ✔️ 毎日の洗浄方法
• ✔️ 効果的な洗浄剤
• ✔️ 知っておきたい汚れの原因
• ✔️ お手入れの注意点

最後まで読んでみて下さい。

1. マウスピースとは

歯科治療で使用するマウスピースは、多岐に渡り、それぞれに特徴や用途が異なります。目的や症状に合わせて適切なマウスピースを選ぶことが重要です。

1. 歯列矯正用マウスピース

• 目的: 歯並びの改善、不正咬合の治療
• 特徴: 透明で目立ちにくい、取り外し可能、食事や歯磨きの制限が少ない、金属アレルギーの方でも使用可能
• 種類:
• インビザライン:
  • 世界的に普及しているマウスピース型矯正装置。
  • 3Dデジタル技術を用いて歯型をスキャンし、個々に合わせたマウスピースを作成。
• シュアスマイル:
  • ドイツのデンツプライシロナ社が開発したマウスピース型矯正装置。
  • 高精度な3Dスキャニング技術と、独自のソフトウェアを用いて、精密な治療計画を立案。
  • 特殊な素材のマウスピースを使用し、効率的な歯の移動を実現。
• クリアアライナー:
  • 透明なマウスピースを用いた矯正装置。
  • 比較的軽度の歯列不正に適している。
• アソアライナー:
  • マウスピースとワイヤーを併用する矯正装置。
  • 複雑な歯列不正にも対応可能。
• メリット: 審美性が高い、快適な装着感、口腔内を清潔に保ちやすい
• デメリット: 自己管理が必要、重度の歯列不正には不向きな場合がある

2. ナイトガード

• 目的: 歯ぎしり、食いしばりによる歯の摩耗、破損、顎関節への負担を軽減
• 特徴: 就寝時に装着、硬さや形状に種類がある
• 種類:
  • ハードタイプ: 耐久性が高く、歯ぎしりや食いしばりが強い方に向いている。
  • ソフトタイプ: 装着感が柔らかく、顎関節への負担が少ない。
  • デュアルタイプ: ハードタイプとソフトタイプの長所を組み合わせたもの。
  • スプリント: 顎関節症の治療に用いられる、特殊な形状のマウスピース。
• メリット: 歯や顎関節を保護、睡眠の質向上、頭痛や肩こりなどの改善
• デメリット: 装着時の違和感、慣れるまで時間がかかる場合がある

3. 顎関節症治療用マウスピース

• 目的: 顎関節症の症状（顎の痛み、開口障害、関節雑音など）の緩和、顎関節の安定化
• 特徴: 顎関節にかかる負担を軽減する、個々の症状に合わせて形状が調整される
• 種類:
  • スタビライゼーションスプリント: 顎関節を安定させることで、痛みや炎症を軽減。
  • リポジショニングスプリント: 下顎の位置を調整することで、顎関節の機能を改善。
• メリット: 顎関節症の症状を改善、顎関節への負担を軽減
• デメリット: 長期間の装着が必要な場合がある、治療効果には個人差がある

4. スポーツ用マウスピース

• 目的: スポーツ中の衝撃から歯や顎を守る、脳震盪のリスクを軽減
• 特徴: 衝撃吸収性に優れた素材を使用、競技や選手の歯並びに合わせてカスタムメイド
• 種類:
  • シングルタイプ: 上顎のみを覆うタイプ。
  • ダブルタイプ: 上顎と下顎の両方を覆うタイプ。
• メリット: 歯の破折や脱臼を予防、顎関節への衝撃を緩和、集中力向上
• デメリット: 発音しにくい、呼吸がしにくい場合がある

5. ホワイトニング用マウスピース

• 目的: 自宅で行うホワイトニング治療（ホームホワイトニング）に使用する
• 特徴: 歯型に合わせて作製、ホワイトニング剤を歯面に密着させる
• メリット: 自分のペースでホワイトニングできる、費用が比較的安い
• デメリット: 効果が出るまでに時間がかかる、歯がしみる場合がある

6. いびき防止マウスピース

• 目的: いびきの原因となる気道の狭窄を改善
• 特徴: 下顎を前方に移動させることで気道を広げる
• メリット: いびきを軽減、睡眠の質向上
• デメリット: 装着時の違和感、顎関節に負担がかかる場合がある

7. 無呼吸症候群治療用マウスピース

• 目的: 睡眠時無呼吸症候群 (SAS) の治療
• 特徴: 下顎を前方に移動させて気道を確保、呼吸をスムーズにする
• メリット: CPAP療法に比べて手軽、装着感が良い
• デメリット: 重度のSASには効果が limited な場合がある

2. マウスピースが汚れる原因について

マウスピースの汚れ、気になりますよね。せっかく装着するなら、常に清潔で気持ちよく使いたいですよね。

マウスピースが汚れてしまう原因は、大きく分けて以下の３つに分類できます。

1. 食べかす・飲み物の付着

• 食事: 食事の後、歯磨きをせずにマウスピースを装着すると、食べかすがマウスピースに付着してしまいます。特に、カレーやミートソースなど色の濃い食べ物は、マウスピースに色が移ってしまうことも。また、パンやお菓子などの炭水化物は、口の中で糖に分解され、細菌の栄養源となるため、マウスピースに付着すると細菌が繁殖しやすくなります。
• 飲み物: コーヒー、紅茶、赤ワイン、コーラなどの色の濃い飲み物は、マウスピースに色素沈着を起こし、黄ばみや着色を引き起こします。また、スポーツドリンクやジュースなどの糖分を含む飲み物も、細菌の繁殖を促す原因となります。

2. タバコのヤニ

• タバコのヤニは、マウスピースに付着しやすく、黄ばみや変色、そして不快な臭いの原因となります。

3. 口腔内の環境

• 唾液: 唾液には、カルシウムやリンなどのミネラルが含まれており、これらがマウスピースに付着すると、白っぽい汚れや歯石のような沈着物が形成されることがあります。
• 細菌: 口の中には、常に多くの細菌が存在しています。これらの細菌が、マウスピースに付着した食べかすや飲み物の成分を分解する際に、酸を生成し、マウスピースの変色や劣化を引き起こすことがあります。

これらの原因から、マウスピースを清潔に保つためには、以下の点に注意することが重要です。

• 毎食後、歯磨きをする
• 色の濃い飲み物を控える
• タバコを吸わない
• マウスピースを毎日洗浄する
  • 専用の洗浄剤を使用する
  • 歯ブラシで優しくブラッシングする
  • 水道水でよくすすぐ
  • 清潔な場所で保管する

マウスピースの種類によっては、熱湯消毒や漂白剤の使用ができないものもあります。ご自身のマウスピースの取り扱い説明書をよく読んで、適切な方法で洗浄してください。

3. マウスピースのお手入れ方法

毎日使うマウスピース、きちんと手入れしていますか？ 実は、ただ水で流すだけでは不十分なんです。 毎日の正しいお手入れで、マウスピースを清潔に保ち、快適に使い続けましょう。

1. 流水洗浄：最初のステップ

• マウスピースを外したら、まず流水で丁寧にすすぎましょう。
• 口の中に残った唾液や、目に見える食べカスなどを洗い流すことができます。
• 水道水で十分ですが、ぬるま湯を使うとより効果的に汚れを落とせます。
• シャワーヘッドなど、水圧の強いもので洗い流すと、マウスピースが破損する恐れがあるので注意しましょう。

2. 歯ブラシ洗浄：隅々までキレイに

• 柔らかい歯ブラシを使って、優しくブラッシングします。
• マウスピースの表面だけでなく、内側や凹凸部分、溝など、汚れが溜まりやすい場所も丁寧に洗いましょう。
• 特に、
  • 歯と接する面
  • ワイヤーが通る溝 (矯正用マウスピースの場合)
  • 唾液が溜まりやすい奥の方 などは念入りに 磨きましょう。
• 力を入れてゴシゴシ磨くと、マウスピースを傷つける可能性があるので、優しく丁寧にブラッシングするのがポイントです。
• 歯磨き粉は、研磨剤入りのものは使用を控えましょう。マウスピースに細かい傷がつき、そこから汚れが入り込みやすくなってしまいます。
• 歯ブラシは、マウスピース専用のものがあると便利です。毛先が柔らかく、細かい部分まで届きやすい形状になっています。

3. 専用洗浄剤：汚れを落とすだけでなく除菌も

• マウスピース専用の洗浄剤を使うと、より効果的に汚れを落とし、細菌の繁殖も抑えることができます。
• 錠剤タイプ：
  • 水またはぬるま湯に溶かして、マウスピースを浸け置きします。
  • 溶液の濃度や浸け置き時間は、製品の説明書をよく読み、指示に従いましょう。
  • 浸け置き後、流水でしっかりとすすぎ、残留物が無いようにしましょう。
• 泡タイプ：
  • マウスピースに直接吹きかけて、歯ブラシでブラッシングします。
  • 泡が全体に行き渡るように、丁寧にブラッシングしましょう。
  • ブラッシング後、流水でしっかりとすすぎ、残留物が無いようにしましょう。

4. 洗浄後のひと手間

• 洗浄後は、清潔なタオルで水気を優しく拭き取りましょう。
• 風通しの良い場所で自然乾燥させます。
• 高温になる場所や直射日光は避けましょう。変形や変色の原因となります。
• 専用の乾燥ケースがあると便利です。

毎日の丁寧なケアで、マウスピースを清潔に保ち、気持ちよく使い続けましょう。

4. マウスピース洗浄に適した洗浄剤

マウスピース洗浄剤についてまとめます。

1. マウスピースの種類と材質

マウスピースは、その用途や材質によって、適切な洗浄方法が異なります。

• 用途による分類
  • 歯列矯正用マウスピース: 歯並びを矯正するためのマウスピース。透明なプラスチック製のものが多い。
    • 例：インビザライン、クリアコレクト
  • スポーツ用マウスピース: スポーツ中の衝撃から歯を守るためのマウスピース。
    • 例：ラグビー、ボクシング、バスケットボールなどで使用
  • 睡眠時無呼吸症候群 (SAS) 用マウスピース: 睡眠中の気道を広げ、無呼吸を予防するためのマウスピース。
  • 歯ぎしり防止用マウスピース: 就寝中の歯ぎしりを防ぎ、歯や顎への負担を軽減するためのマウスピース。
• 材質による分類
  • 熱可塑性樹脂: 熱を加えると柔らかくなり、冷やすと固まる性質を持つ樹脂。
    • 熱湯消毒が可能。
    • 例：ポリウレタン、エチレン酢酸ビニル共重合樹脂
  • シリコン: 柔軟性があり、耐久性に優れた素材。
    • 煮沸消毒は不可。変形や劣化の原因となる。
  • アクリル樹脂: 硬質で耐久性があり、変形しにくい素材。
    • 熱湯消毒は不可。変形や劣化の原因となる。

2. マウスピース洗浄剤の種類

• マウスピース専用洗浄剤
  • 錠剤タイプ: 水に溶かして使用するタイプ。
    • 5分程度の短時間で洗浄できるものが多い。
    • 除菌効果が高い。
    • 持ち運びに便利。
  • 液体タイプ: マウスピースを浸け置きして使用するタイプ。
    • 洗浄力が強い。
    • 長時間浸け置きすることで、より効果を発揮する。
  • 泡タイプ: 泡を吹きかけてブラッシングするタイプ。
    • ピンポイントで汚れを落とせる。
    • 手軽に使用できる。
• その他の洗浄剤
  • 重曹: 研磨効果があり、水に溶かして使用。
    • マウスピースの材質によっては傷つける可能性があるので、注意が必要。
    • アルカリ性なので、酸性の汚れを中和する効果も期待できる。
  • 食器用洗剤: 中性洗剤であれば使用可能。
    • 研磨剤が入っていないものを選ぶ。
    • 洗浄後は、水でしっかりとすすぐ。

3. マウスピースの洗浄方法

• 洗浄剤を使用する場合
  1. マウスピースを流水で軽くすすぐ。
  2. 専用の洗浄剤を、使用方法に従って使用する。
  3. マウスピースを洗浄液に浸け置きする。
  4. 洗浄液から取り出し、流水でしっかりとすすぐ。
  5. 清潔なタオルで水気を拭き取る。
• 重曹を使用する場合
  1. マウスピースを流水で軽くすすぐ。
  2. 水100mlに対して重曹小さじ1杯を溶かす。
  3. マウスピースを重曹水に浸け置きする (30分程度)。
  4. マウスピースを取り出し、歯ブラシで優しく磨く。
  5. 流水でしっかりとすすぐ。
  6. 清潔なタオルで水気を拭き取る。
• 歯ブラシを使用する場合
  1. マウスピースを流水で軽くすすぐ。
  2. 歯ブラシに少量の歯磨き粉をつけて、優しく磨く。
  3. 流水でしっかりとすすぐ。
  4. 清潔なタオルで水気を拭き取る。

4. マウスピースの保管方法

• 洗浄後、マウスピースはしっかりと乾燥させてから保管する。
• 直射日光や高温多湿を避け、清潔なケースに入れて保管する。

5. マウスピース洗浄の注意点

• マウスピースの材質や種類によっては、使用できない洗浄剤や洗浄方法がある。
• 洗浄剤を使用する際は、必ず使用方法をよく読んでから使用する。
• マウスピースを傷つけないように、優しく洗浄する。
• 洗浄後は、流水でしっかりとすすぐ。
• 定期的に歯科医院でクリーニングを受ける。

6. マウスピースのトラブル

• マウスピースが変色したり、臭いが気になる場合は、洗浄方法を見直す。
• マウスピースが破損した場合は、使用を中止し、歯科医院に相談する。

5. マウスピースの洗い方の注意点

マウスピースの洗い方の注意点について記載します。

1. 水温に注意

• 理想的な水温: ぬるま湯 (35℃～40℃) が最適です。体温に近い温度なので、マウスピースの変形を防ぎながら、汚れを落としやすくなります。
• 熱湯: 60℃以上の熱湯は使用を避けましょう。マウスピースの材質によっては、変形や劣化の原因となります。特に、熱可塑性樹脂以外の材質 (シリコン、アクリル樹脂など) は熱に弱いため、注意が必要です。
• 冷水: 冷水でも洗浄は可能ですが、汚れが落ちにくい場合があります。特に油汚れなどは、ぬるま湯の方が効果的に落とせます。

2. 力加減と洗浄道具

• 優しく洗う: マウスピースはデリケートなため、強くこすると傷がつきやすくなります。指の腹を使って優しく洗うか、柔らかい歯ブラシを使用しましょう。
• 研磨剤は避ける: 研磨剤入りの歯磨き粉や、硬いブラシは使用を控えましょう。マウスピースの表面に細かい傷がつき、そこに汚れや細菌が入り込みやすくなります。
• 適切な歯ブラシ: マウスピース専用の歯ブラシや、毛先が柔らかい歯ブラシを選びましょう。古くなった歯ブラシは毛先が開き、マウスピースを傷つける可能性があるので、定期的に交換しましょう。

3. 洗浄剤の正しい使い方

• 専用洗浄剤: マウスピース専用洗浄剤は、材質に合わせた成分でできており、効果的に洗浄できます。錠剤タイプ、液体タイプ、泡タイプなど、様々な種類がありますので、使用方法をよく読んでから使いましょう。
• 重曹: 重曹は研磨効果があり、汚れを落とすのに役立ちます。ただし、濃度や浸け置き時間によってはマウスピースを傷つける可能性があります。水100mlに対して重曹小さじ1/2程度を目安に、様子を見ながら使用しましょう。
• 食器用洗剤: 中性洗剤であれば使用できますが、研磨剤や漂白剤が入っていないか確認しましょう。また、洗浄後は流水でしっかりとすすぎ、洗剤が残らないように注意してください。

4. すすぎ残しを防ぐ

• 流水ですすぐ: 洗浄剤や汚れを落とすには、流水でしっかりとすすぐことが重要です。特に、マウスピースの細かい部分や裏側は、すすぎ残しがないように丁寧に洗い流しましょう。
• 時間をかける: 30秒以上、流水ですすぐようにしましょう。
• 水切り: すすいだ後は、軽く振って水気を切りましょう。

5. 乾燥方法

• 自然乾燥: 清潔なタオルで水気を拭き取った後、風通しの良い場所で自然乾燥させましょう。直射日光は避け、日陰で乾燥させるのがおすすめです。
• 乾燥ケース: マウスピース専用の乾燥ケースを使用するのも良いでしょう。ケース内の水分を吸収し、清潔に保ちます。

6. 定期的な歯科医院でのケア

• 専門的なクリーニング: 家庭での洗浄では落としきれない汚れや、細菌のバイオフィルムは、歯科医院で専門的なクリーニングを受けることで除去できます。
• チェック: マウスピースの破損や変形がないか、歯科医師にチェックしてもらいましょう。

7. その他の注意点

• 保管方法: 洗浄後、乾燥させたマウスピースは、清潔なケースに入れて保管しましょう。高温多湿の場所は避け、直射日光も避けてください。
• 装着時の注意点: マウスピースを装着する前には、必ず手を洗いましょう。また、飲食や喫煙は避けましょう。

6. マウスピースを清潔に保つためのポイント

マウスピースを清潔に保つためのポイントを記載します。

1. 毎日の洗浄

• 洗浄頻度:
  • 理想: 毎食後と就寝前の1日3～4回
  • 最低限: 1日1回、就寝前
  • 使用頻度が高い場合: スポーツ用マウスピースなど、使用頻度が高い場合は、その都度洗浄するのが理想です。
• 洗浄方法:
  • 水洗い:
    • 流水で、マウスピースの表側と裏側を丁寧にすすぎます。
    • 指の腹を使って、優しくこすり洗いします。
    • 細かい部分の汚れは、柔らかい歯ブラシを使って落とします。
    • 水温は、ぬるま湯 (35℃～40℃) が最適です。
  • 洗浄剤:
    • マウスピース専用の洗浄剤を使用します。
    • 錠剤タイプ、液体タイプ、泡タイプなど、様々な種類があります。
    • 使用方法をよく読み、指定された濃度や浸け置き時間を守ってください。
    • 一部の洗浄剤は、発泡剤が含まれているため、マウスピースが変色する可能性があります。
  • 重曹:
    • 水100mlに対して重曹小さじ1/2程度を溶かし、マウスピースを30分程度浸け置きします。
    • 重曹は研磨作用があるので、優しく使用してください。
    • 浸け置き後は、流水でしっかりとすすぎましょう。
  • その他:
    • 市販のマウスウォッシュを薄めて使用する方法もあります。
    • マウスウォッシュの種類によっては、マウスピースを変色させる可能性があるので、注意が必要です。
    • 歯科医院で、超音波洗浄や専門的なクリーニングを受けることもできます。

2. 徹底的なすすぎ

• すすぎの重要性: 洗浄剤や重曹、汚れを完全に落とすためには、徹底的なすすぎが重要です。
• すすぎ時間: 30秒以上、流水ですすぎましょう。
• すすぎ残し: すすぎ残しがあると、口の中に刺激を感じたり、アレルギー反応を起こしたりする可能性があります。
• チェック: マウスピースを光に透かして見て、泡や汚れが残っていないか確認しましょう。

3. 適切な乾燥

• 乾燥の重要性: 濡れたまま放置すると、細菌が繁殖しやすくなり、不衛生です。
• 乾燥方法:
  • 清潔なタオルで水気を拭き取ります。
  • 風通しの良い場所で自然乾燥させます。
  • 直射日光は、マウスピースの変形や変色の原因となるため、避けましょう。
• 乾燥ケース:
  • マウスピース専用の乾燥ケースを使用すると、より効果的に乾燥できます。
  • ケース内の水分を吸収し、清潔に保ちます。
  • 抗菌作用のある乾燥ケースもあります。

4. 定期的な交換

• 交換の必要性: マウスピースは、使用していくうちに劣化し、傷やひび割れが生じやすくなります。
• 劣化: 劣化すると、細菌が繁殖しやすくなり、口臭や歯周病の原因となる可能性があります。
• 交換時期:
  • マウスピースの種類や使用頻度にもよりますが、3ヶ月～6ヶ月を目安に交換するのがおすすめです。
  • 歯列矯正用マウスピースは、歯科医師の指示に従って交換してください。
• 歯科医院への相談: 交換時期については、歯科医師に相談しましょう。

5. その他

• 保管方法:
  • 使用しない時は、清潔なケースに入れて保管しましょう。
  • 高温多湿の場所は避け、直射日光も避けてください。
• 装着前の手洗い: マウスピースを装着する前には、必ず手を洗い、清潔な状態にしましょう。
• 飲食・喫煙の禁止: マウスピースを装着したまま、飲食や喫煙は避けましょう。変色や変形の原因となります。
• 定期的な歯科検診: 定期的に歯科医院で、マウスピースのチェックやクリーニングを受けましょう。

7. よくある質問

まとめ

いかがでしたか？

今回は、マウスピースの正しいお手入れ方法について、洗い方、洗浄剤、汚れの原因、そしてお手入れの注意点まで詳しく解説しました。

毎日使うマウスピースだからこそ、正しい知識を身につけて、清潔に保ちたいものですね。

こまめな洗浄と適切なケアを心がけ、マウスピースを長く快適に使い、健康な毎日を送りましょう！

もし、マウスピースのお手入れ方法で疑問や不安なことがあれば、遠慮なく歯科医師に相談してくださいね。

この記事が、あなたのマウスピースケアに役立つことを願っています。