ホームホワイトニングで歯は白くなる？効果が出るまでの期間と白さの持続期間

「笑顔に自信を持ちたい」「第一印象をアップしたい」そう思ったことはありませんか？

白い歯は、清潔感や健康的な印象を与え、相手に好印象を与えます。

しかし、コーヒーや紅茶、赤ワインなどの飲食物や、加齢、喫煙などによって、歯は徐々に黄ばんでしまうもの。

そこで注目されているのが、自宅で手軽に歯を白くできる「ホームホワイトニング」です。

歯医者さんでホワイトニングをするのは、費用も時間もかかるし…と躊躇している方もいるのではないでしょうか？

ホームホワイトニングなら、歯科医院で作ったマウスピースと薬剤を使って、自宅で好きな時間にホワイトニングができます。

この記事では、ホームホワイトニングの効果や期間、持続期間など、気になる疑問を解消していきます。

最後まで読んで頂けたら幸いです。

ホームホワイトニング：自宅で叶える白い歯

1. 概要

ホームホワイトニングとは、歯科医院で作製したカスタムメイドのマウスピースに、低濃度のホワイトニング剤を塗布し、自宅で歯を白くする方法です。自分のペースで、手軽に白い歯を目指せることから、近年人気が高まっています。

2. メカニズム

ホワイトニング剤に含まれる過酸化水素や過酸化尿素が、歯のエナメル質に浸透し、歯の内部の色素を分解することで、歯を白くします。

3. 方法

(1) 歯科医院でのカウンセリングとマウスピース作製

• まず、歯科医院で歯の状態やホワイトニングの適応について診察を受けます。
• 虫歯や歯周病がある場合は、治療を済ませてからホワイトニングを行う必要があります。
• 歯型を取り、自分にぴったりと合ったマウスピースを作製します。

(2) 自宅でのホワイトニング

• 歯科医師の指示に従い、マウスピースにホワイトニング剤を塗布します。
• マウスピースを歯に装着し、決められた時間（通常は1日数時間）装着します。
• 装着時間は、使用する薬剤の濃度や種類によって異なります。
• ホワイトニング中は、飲食や喫煙を避けましょう。
• マウスピースを外した後、歯磨きをして薬剤を洗い流します。

(3) 継続

• 毎日、または指示された頻度でホワイトニングを継続します。
• 効果が出るまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2週間～1ヶ月程度です。

4. 種類

• 薬剤の種類: 過酸化水素、過酸化尿素
• 濃度: 薬剤の濃度が高いほど、ホワイトニング効果は高くなりますが、歯への負担も大きくなります。
• マウスピースの種類: 熱可塑性樹脂、シリコンなど

5. 注意点

• ホワイトニング剤は、正しく使用しないと歯や歯茎を傷める可能性があります。必ず歯科医師の指示に従って使用してください。
• 妊娠中や授乳中の方は、ホワイトニングを控えるようにしましょう。
• 知覚過敏がある方は、歯科医師に相談してからホワイトニングを行うようにしましょう。
• ホワイトニングの効果には個人差があります。

ホームホワイトニングで歯は本当に白くなる？

結論から言うと、ホームホワイトニングで歯は本当に白くなります。

ただし、その効果は人によって異なり、以下のような要素が影響します。

• 歯の質: エナメル質が厚く、健康な歯ほどホワイトニング効果が出やすい傾向にあります。
• 着色度合い: 歯の表面に付着した着色汚れは比較的落ちやすいですが、歯の内部まで浸透した着色は、白くなりにくいことがあります。
• 薬剤の濃度: ホワイトニング剤に含まれる過酸化水素や過酸化尿素の濃度が高いほど、ホワイトニング効果は高くなりますが、歯への負担も大きくなる可能性があります。
• 装着時間: マウスピースの装着時間が長いほど、薬剤が歯に作用する時間が長くなり、効果が出やすくなります。
• 生活習慣: コーヒーや紅茶、赤ワインなどの着色しやすい飲食物を頻繁に摂取する方は、白くなりにくかったり、白さが持続しにくかったりすることがあります。
• ホワイトニングの種類: ホームホワイトニングには、過酸化水素を主成分とするものと、過酸化尿素を主成分とするものがあります。過酸化水素は即効性が高い一方、過酸化尿素は持続性に優れているという特徴があります。

ホームホワイトニングのメカニズム

ホームホワイトニングでは、主に以下の2種類の薬剤が使用されます。

1. 過酸化水素: 強力な漂白作用があり、歯の表面のエナメル質に浸透し、歯の内部の色素を分解することで歯を白くします。オフィスホワイトニングでも使用される成分ですが、ホームホワイトニングでは低濃度のものが使用されます。
2. 過酸化尿素: 過酸化水素よりも作用が穏やかで、歯への負担が少なく、持続性が高いのが特徴です。過酸化尿素は、唾液と反応することで過酸化水素に変化し、ホワイトニング効果を発揮します。

これらの薬剤が、歯の表面のエナメル質の微細な孔に浸透し、歯の内部の色素を分解することで、歯を白くしていきます。

効果の確認方法

ホワイトニングの効果は、シェードガイドと呼ばれる歯の色見本を使って確認することができます。

シェードガイドで、ホワイトニング前の歯の色と、ホワイトニング後の歯の色を比較することで、どのくらい白くなったのかを客観的に確認できます。

どのくらい白くなるの？

個人差はありますが、ほとんどの場合、ホームホワイトニングを行うことで、歯の色が数段階白くなります。

しかし、生まれつき歯の色が濃い方や、テトラサイクリンなどの薬剤による変色歯、神経を抜いた歯などは、ホワイトニング効果が出にくい場合があります。

ホームホワイトニングで歯を白くしたい方は、まず歯科医院で相談し、自分の歯の状態に合ったホワイトニング方法や薬剤を選ぶようにしましょう。 歯科医師は、あなたの歯の状態を診て、適切なアドバイスをしてくれます。

ホームホワイトニングの効果が出るまでの期間

「ホームホワイトニングを始めたいけど、どれくらいで効果が出るのか知りたい…」

そう思っている方も多いのではないでしょうか？

ホームホワイトニングの効果が出るまでの期間は、一般的に2週間～1ヶ月程度と言われています。

しかし、これはあくまで目安であり、実際には個人差があります。

なぜ個人差があるの？

歯の白くなる速度は、以下の要素によって大きく影響を受けます。

1. 歯の質

• エナメル質が厚く、健康な歯ほど、ホワイトニング剤が浸透しやすく、効果が出やすい傾向にあります。
• 反対に、エナメル質が薄い、磨り減っている、あるいは傷が多い歯は、ホワイトニング効果が出にくかったり、知覚過敏を起こしやすかったりすることがあります。

2. 着色度合い

• 歯の表面に付着した着色汚れは、比較的短期間で落とすことができます。
• しかし、コーヒー、紅茶、赤ワイン、タバコなどによって歯の内部まで浸透した着色は、白くなるまでに時間がかかることがあります。
• また、加齢による黄ばみも、内部からの着色であるため、ホワイトニング効果が出にくい場合があります。

3. 薬剤の濃度

• ホワイトニング剤に含まれる過酸化水素や過酸化尿素の濃度が高いほど、ホワイトニング効果は高くなりますが、歯への負担も大きくなる可能性があります。
• 歯科医師は、あなたの歯の状態に合わせて適切な濃度の薬剤を選択してくれます。
  • 低濃度（10%以下）：効果は穏やかですが、歯への負担が少なく、自宅で安全に使用できます。
  • 中濃度（10～20%）：低濃度よりも効果が高く、比較的短期間で白さを実感できます。
  • 高濃度（20%以上）：主に歯科医院で行うオフィスホワイトニングで使用されます。

4. マウスピースの装着時間と頻度

• マウスピースの装着時間が長いほど、薬剤が歯に作用する時間が長くなり、効果が出やすいです。
• 多くの場合、1日数時間の装着が推奨されますが、薬剤の濃度や種類によって異なります。
• また、毎日装着する方が、効果が出やすいですが、歯や歯茎の状態によっては、毎日装着できない場合もあります。

5. 生活習慣

• 着色しやすい飲食物を頻繁に摂取する方は、白くなるまでに時間がかかることがあります。
• ホワイトニング期間中は、コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、色の濃いジュース、タバコなどを控えるようにしましょう。
• また、ホワイトニング後も、これらの飲食物を摂取した後は、すぐに歯磨きをするように心がけましょう。

6. ホワイトニングの種類

• ホームホワイトニングには、過酸化水素を主成分とするものと、過酸化尿素を主成分とするものがあります。
• 過酸化水素は即効性が高い一方、過酸化尿素は持続性に優れているという特徴があります。

効果を高めるためには？

• 毎日決められた時間、マウスピースを装着する
• 歯磨きを丁寧に行い、歯の表面を清潔に保つ
• 着色しやすい飲食物を控える
• 定期的に歯科医院でチェックを受ける
• ホワイトニング用の歯磨き粉を使用する

効果を実感できない場合は？

2週間～1ヶ月経っても効果を実感できない場合は、歯科医師に相談してみましょう。薬剤の濃度や装着時間を調整することで、効果を高められる場合があります。

ホームホワイトニングの白さの持続期間

せっかく手に入れた白い歯。できるだけ長くキープしたいですよね？

ホームホワイトニングの効果は、一般的に6ヶ月～1年程度持続すると言われています。

しかし、これはあくまで目安です。

白さが持続する期間は、生活習慣や歯の質など、様々な要因によって個人差があります。

白さを左右する要因

1. 食生活

• 着色しやすい飲食物: コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、色の濃いジュース、コーラ、チョコレートなど、着色しやすい飲食物を頻繁に摂取すると、歯が再び黄ばみやすくなります。
  • 特に、酸性の飲食物は歯のエナメル質を溶かし、着色しやすくなるため注意が必要です。
  • これらの飲食物を摂取した後は、水で口をゆすぐ、または歯磨きをするように心がけましょう。
  • ストローを使うと、歯への着色を軽減できます。
• ポリフェノール: 赤ワイン、緑茶、ブルーベリーなどに含まれるポリフェノールは、歯の表面に付着しやすく、着色の原因となります。
  • ポリフェノールを多く含む食品を摂取した後は、口をゆすぐか、歯磨きをしましょう。
• 糖分: 糖分は、口の中の細菌のエサとなり、酸を産生します。この酸が歯のエナメル質を溶かし、着色しやすくなるため注意が必要です。
  • 甘いものを食べた後は、歯磨きをしましょう。

2. 喫煙習慣

• ヤニ: タバコのヤニは、歯の表面に付着しやすく、黄ばみの原因となります。
  • タバコを吸う方は、禁煙するか、喫煙本数を減らすようにしましょう。
• 口内環境の悪化: タバコは唾液の分泌を抑制し、口内環境を悪化させるため、歯の着色を促進する可能性があります。

3. 歯磨き習慣

• 歯垢や食べカス: 正しい歯磨きを怠ると、歯垢や食べカスが残り、歯の着色や黄ばみの原因となります。
  • 毎日、丁寧に歯磨きをするように心がけましょう。
  • 特に、就寝前の歯磨きは重要です。
• 歯ブラシ: 歯ブラシは、毛先が開いてきたら交換しましょう。
• 歯磨き粉: ホワイトニング効果を高めるためには、ホワイトニング用の歯磨き粉を使用するのがおすすめです。研磨剤の入っていないものを選びましょう。
• フロスや歯間ブラシ: 歯ブラシだけでは落としきれない歯垢や食べカスは、フロスや歯間ブラシを使って除去しましょう。

4. 加齢

• エナメル質の減少: 年齢を重ねると、歯のエナメル質が薄くなり、象牙質の色が透けて見えるようになるため、歯が黄ばんで見えることがあります。
• 唾液の減少: また、唾液の分泌量が減少し、口内環境が悪化することも、歯の着色を促進する要因となります。

5. 定期的なメンテナンス

• プロによるクリーニング: ホームホワイトニングの効果を長持ちさせるためには、定期的に歯科医院でメンテナンスを受けることが大切です。
  • 歯科医師によるクリーニングやフッ素塗布を受けることで、歯の白さを保ちやすくなります。
  • また、歯の状態をチェックしてもらい、必要があれば再ホワイトニングなどの処置を受けることができます。

6. その他

• 遺伝: 生まれつき歯の色が黄色っぽい方もいます。
• 薬剤: テトラサイクリンなどの薬剤を服用していた方は、歯に着色が見られることがあります。
• 神経の有無: 神経を抜いた歯は、変色しやすくなります。

白さを長持ちさせるコツ

• 着色しやすい飲食物を控える
• 喫煙を控える
• 毎日丁寧に歯磨きをする
• ホワイトニング用の歯磨き粉を使用する
• 定期的に歯科医院でメンテナンスを受ける
• ホームホワイトニングを定期的に行う（ただし、歯科医師と相談の上で行いましょう）

ホームホワイトニングのメリット・デメリット

自宅で手軽に白い歯を目指せるホームホワイトニング。

魅力的な方法ですが、メリットだけでなくデメリットも存在します。

しっかりと理解した上で、自分に合った方法かどうか見極めましょう。

メリット

1. 手軽さ
   • 時間と場所を選ばない: 自宅で好きな時間に行えるため、忙しい方でも、仕事や家事の合間、あるいはリラックスしながらテレビを見ている時など、自分のライフスタイルに合わせてホワイトニングができます。
   • 通院不要: 歯科医院に通う必要がなく、時間を有効活用できます。
   • 自分のペースで: 自分のペースでホワイトニングを進められます。
2. 低価格
   • 費用を抑えられる: オフィスホワイトニングに比べて費用が比較的安価です。
   • 初期費用のみ: 初期費用はマウスピース作製費用と薬剤費用のみで、追加費用がかかりにくいのも魅力です。
   • 経済的: 長期的に見ると、オフィスホワイトニングよりも経済的です。
3. 安全性
   • 低濃度薬剤: 低濃度の薬剤を使用するため、歯や歯茎への負担が少なく、痛みも少ないです。
   • 副作用リスクの軽減: オフィスホワイトニングに比べて、知覚過敏などの副作用が起こるリスクが低いです。
   • 安心: 歯や身体への負担を最小限に抑えながら、ホワイトニングできます。
4. 自然な白さ
   • 段階的なホワイトニング: じっくりと時間をかけて白くしていくため、自然な白さに仕上がります。
   • 本来の白さ: 人工的な白さではなく、自分の歯本来の白さを引き出すことができます。
   • 美しい仕上がり: 周りの人に気づかれずに、自然に白い歯を手に入れることができます。
5. 持続性
   • 後戻りのしにくさ: 効果が出るまでに時間はかかりますが、その分白さが長持ちしやすい傾向があります。
   • 長期的な効果: オフィスホワイトニングよりも後戻りが少ないと言われています。
   • メンテナンス: 定期的なメンテナンスを行うことで、白さを長く維持できます。

デメリット

1. 時間
   • 効果が出るまでの時間: オフィスホワイトニングに比べて効果が出るまでに時間がかかります。
   • 毎日の装着時間: 毎日、決められた時間マウスピースを装着する必要があり、すぐに白くしたい方には不向きです。
   • 根気: 効果を実感するまで、ある程度の期間が必要となります。
2. 継続
   • 毎日の習慣化: 毎日継続する必要があり、根気が必要です。
   • 中断による効果減: 途中で中断してしまうと、効果が得られない可能性があります。
   • 自己管理: 自分の力で毎日続ける必要があります。
3. 効果
   • 白さの限界: オフィスホワイトニングほど白くならない場合があります。
   • 個人差: 歯の質や着色度合いによっては、思うような効果が得られない可能性があります。
   • 期待値の調整: 過度な期待は禁物です。
4. 副作用
   • 知覚過敏: 知覚過敏や歯茎の炎症などが起こる可能性があります。
   • 薬剤の影響: まれに、薬剤による刺激を感じる場合があります。
   • 適切な対処: 副作用が起こった場合は、使用を中止し、歯科医師に相談しましょう。
5. マウスピースの装着感
   • 違和感: マウスピースの装着感が気になる方もいます。
   • 就寝時の装着: 特に、就寝時に装着する場合、違和感を感じる方もいるかもしれません。
   • 慣れ: 装着感は、個人差があり、使い続けるうちに慣れてくる場合が多いです。

ホームホワイトニングに向いている人

• 自宅で手軽にホワイトニングをしたい方
• 自分のペースでホワイトニングを進めたい方
• 費用を抑えたい方
• 自然な白さを求める方
• 歯や歯茎への負担を少なくしたい方

ホームホワイトニングを検討する際は、メリットだけでなくデメリットも理解した上で、自分に合った方法かどうか判断することが大切です。

まとめ

ホームホワイトニングは、歯を白くしたいけど、忙しくてなかなか歯科医院に通えない方や、自分のペースでじっくりとホワイトニングを進めたい方におすすめの方法です。

効果が出るまでには少し時間がかかりますが、継続することで、自然な白い歯を手に入れることができます。

日々のケアをしっかり行い、定期的なメンテナンスを受けることで、白さを長くキープしましょう。